Alors que l’été touche à sa fin et que les enfants retournent à l’école, nous autres parents sommes à la recherche d’idées faciles et saines pour les boîtes à lunch 🤔
Cette année, simplifiez-vous la vie avec nos quelques idées 😏
Idées à mettre dans la boîte à lunch pour dynamisez la journée de votre enfant!
Crudités avec une trempette de type sauce tartare
Il suffit de couper une variété de légumes (concombres, tomates, carottes, poivrons, etc.) et de les accompagner d’une petite trempette de type sauce tartare pleine de protéines et minéraux.
Merci les algues!
Couper des crudités et accompagnez-les d’une trempette de type sauce tartare. Crédit Photo: Pexel.
Wrap jambon, tomates et Pesto de Dulse
Dans une tortillas, on étale du Pesto de Dulse, on glisse un peu de jambon et des tranches fines de tomates, et voilà!
Astuce: enroulez la tortillas et couper-là en rondelles pour en faire des bouchées faciles à manger!
Légumes et protéines à la plaque
Le repas de la rentrée le plus FACILE à faire!
On mélange un de nos pestos aux algues avec des légumes et la protéine de notre choix (saumon, cubes de tofu ou morceaux de poulet) et on met tout ça sur une plaque au four. Pfiou trop facile!
Astuce: en faire plus pour les boîtes à lunch de toute la famille!
Souper rapide à la plaque. Les restants sont idéaux pour les lunchs de toute la famille. Ici, saumon et légumes aux deux Pestos.
Omelettes “touski”
Les oeufs, c’est un produit local et économique, alors on aime les utiliser dès que possible.
Dans une omelette “touski” on met “Tout ce qu’il reste dans le frigo“: champignons, fromage, poivrons, etc.
La parfaite recette anti-gaspi!
On n’oublie pas d’ajouter 1-2 cuillères de Pesto aux algues dans l’omelette pour ajouter en saveur et en effet WOW!
Les omelettes, meilleures amies des lunchs sains et rapides! Ici, une omelette aux champignons, fromage de chèvre et Pesto de Kombu. Miam!
Et pour d’autres idées pour les boîtes à lunch, allez voir par ici.
Astuce pour les enfants “difficiles”
Dans notre cas, nous avons une petite fille de 6 ans qui est assez difficile avec la nourriture et ne mange pas toujours ce qu’il y a dans sa boîte à lunch…
Notre truc? L’impliquer dans la tâche de faire ses lunchs.
On met alors ensemble ce qu’elle aime, elle est contente de participer et ça nous évite les frustrations!
Bonne rentrée aux parents! ☺️